Dorpshuus Heino

Beweeg je fit

Beweeg je fit: Blijf Fit en “Beweeg mee” in het Dorpshuus.
Zitgym voor 60-plussers.
————————
Wat is zitgym

Zitgym is bewegen met behulp van een stoel. Het is daarmee ook mogelijk te werken aan algehele spierkracht, lenigheid , balans, stabiliteit en coördinatie. Dit bereiken we d.m.v. individuele- en samenwerkingsoefeningen, met en zonder materiaal. Het doel is Vitaler Blijven en de Zelfstandigheid vergroten.

Deze lessen zijn ook geschikt voor rollator– en rolstoelgebruikers.
Na de les wordt er gezamenlijk koffie gedronken en kan er nog even gezellig worden nagebabbeld.

  • Start : Dinsdag 19 september
  • Tijd : 14.00 – 15.00 uur
  • Kosten : 10 lessen voor € 35,00 (inclusief kop koffie/ thee )
  • Opgeven voor 12 september (minimaal 10 deelnemers)

Onder leiding van Ann Steenweg,
Docente l.o. en voor 55+/ Galm / Seniorengym.

Je kunt je ook aanmelden bij de Informatiebalie in het Dorpshuus, op werkdagen tussen 9.00 en 16.00 uur en op zaterdag tussen 9.00 en 12.30 uur
tel: 0572-700212

 

 Beweeg je fit