Dorpshuus Heino

Zitgym

De eerste serie van 10 lessen begint op dinsdag 2 oktober. 14.30 – 15.15 uur

En omdat we subsidie hebben gekregen kan dit voor € 30,00 inclusief een kop koffie of thee.

Opgave bij de InfoBalie of via

mail: beheer@dorpshuusheino.nl

of 0572-700212


Het Dorpshuus heeft mee gedaan met “RaalterGezond” en heeft daarmee een subsidie bedrag gewonnen. Dat gaan we besteden voor

Zit gym in het Dorpshuus

Blijven bewegen is voor iedereen heel belangrijk, ongeacht eventuele (ook tijdelijke) beperkingen.

Met zit gym is het voor iedereen mogelijk om te bewegen. Ook als u (ook tijdelijk) wat minder beweeglijk bent en bijv. moeite heeft met lang staan of lopen. Zit gym levert een bijdrage tot meer vitaliteit en soepel bewegen en zich fitter voelen

Met afwisselende gymnastiek oefeningen en speloefeningen  op en/of rond een stoel zorgen we dat uw hele lijf aan de beurt komt.

Al na korte tijd zult u zich fitter en soepeler voelen.

Zit gym wordt gegeven door een gediplomeerde docent. Ann Steenweg.

Dankzij ervaring weet de docent  als geen ander precies welke oefeningen voor deze groep geschikt zijn. Daarbij wordt uiteraard heel goed gekeken wat ieder individueel kan. En van daaruit wordt er verder gewerkt.

Bijkomend voordeel is natuurlijk dat men dankzij de gymnastiek langer zelfstandig kan blijven functioneren. Door de nadruk bij Zit gym op het benutten van de mogelijkheden van ieder individueel neemt het vertrouwen in het eigen lijf (en daardoor het zelfvertrouwen) toe.

En het sporten in een groep zorgt er daarnaast ook voor dat u sociale contacten houdt (of krijgt), wat voor iedereen belangrijk is. Daarom wordt er na de oefeningen samen een kopje koffie/thee gedronken

Mocht u problemen hebben met het vervoer naar het Dorpshuus, dan gaan wij Stichting Ouderenwerk inschakelen voor het vervoer.

Voordelen:

  • Fitter
  • Vitaler
  • Langer zelfstandig
  • Vertrouwen
  • Sociale contacten

De eerste serie van 10 lessen begint op dinsdag 2 oktober. 14.30 – 15.15 uur

En omdat we subsidie hebben gekregen kan dit voor € 30,00 inclusief een kop koffie of thee.

Opgave bij de InfoBalie of via

mail: beheer@dorpshuusheino.nl

of 0572-700212

Bewegen is heel goed voor het lichaam, door goed te bewegen kunnen allerlei klachten worden voorkomen.